林檎の特徴としては、食物繊維やビタミンＣ、そしてポリフェノールが豊富な点が挙げられます。

豊富な食物繊維は、お通じの改善に期待ができますので、朝にヨーグルトと一緒に食べるのがおすすめ！

またビタミンCは、言わずもがな強力な抗酸化作用を持っているビタミンです！

体の中にたくさんの活性酸素がある状態、すなわち酸化している状態は、肌荒れや老化につながっているのはもちろん、ガンの原因にもなっています。

体を酸化させないためには抗酸化作用のある食べ物を食べるのが一番！　ビタミンCの多い林檎はもってこいというわけですね♪　　　　アキラ